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Há momentos em que tudo parece demasiado.
As exigências do trabalho.
A gestão da casa.
As necessidades dos filhos.
A sensação permanente de que há sempre mais alguma coisa para fazer.
Muitas mães vivem assim durante anos.
Não porque lhes falte informação.
Não porque não sejam boas mães.
Mas porque passaram tanto tempo a responder ao que é urgente que deixaram de conseguir ouvir aquilo que realmente precisam.
O Caminho Casa Lenta é um percurso individual de facilitação e reflexão para mães que desejam viver com mais presença, menos reatividade e maior equilíbrio.
Ao longo de três sessões vamos observar o que está a gerar sobrecarga, compreender padrões que se repetem e criar pequenas mudanças práticas e sustentáveis para o teu quotidiano.
Sessão 1 — Ver com Clareza
Mapeamento da tua realidade atual.
O que te está a consumir energia?
Onde sentes mais tensão?
O que está a pedir atenção neste momento?
Sessão 2 — Compreender os Padrões
Identificação de padrões de reatividade, exigência, culpa e sobrecarga.
Exploração das dinâmicas familiares e da forma como te relacionas contigo própria e com os outros.
Sessão 3 — Criar Espaço
Definição de práticas simples e realistas para integrar no dia a dia.
Mais presença.
Mais leveza.
Menos fricção.
• 3 sessões online de 60 minutos
• Exercícios de reflexão entre sessões
• Resumo escrito dos principais pontos trabalhados
Para mães que sentem que vivem constantemente ocupadas, cansadas ou em alerta.
Para quem deseja uma relação mais consciente consigo própria, com os filhos e com a vida que já tem.
Há momentos em que tudo parece demasiado.
As exigências do trabalho.
A gestão da casa.
As necessidades dos filhos.
A sensação permanente de que há sempre mais alguma coisa para fazer.
Muitas mães vivem assim durante anos.
Não porque lhes falte informação.
Não porque não sejam boas mães.
Mas porque passaram tanto tempo a responder ao que é urgente que deixaram de conseguir ouvir aquilo que realmente precisam.
O Caminho Casa Lenta é um percurso individual de facilitação e reflexão para mães que desejam viver com mais presença, menos reatividade e maior equilíbrio.
Ao longo de três sessões vamos observar o que está a gerar sobrecarga, compreender padrões que se repetem e criar pequenas mudanças práticas e sustentáveis para o teu quotidiano.
Sessão 1 — Ver com Clareza
Mapeamento da tua realidade atual.
O que te está a consumir energia?
Onde sentes mais tensão?
O que está a pedir atenção neste momento?
Sessão 2 — Compreender os Padrões
Identificação de padrões de reatividade, exigência, culpa e sobrecarga.
Exploração das dinâmicas familiares e da forma como te relacionas contigo própria e com os outros.
Sessão 3 — Criar Espaço
Definição de práticas simples e realistas para integrar no dia a dia.
Mais presença.
Mais leveza.
Menos fricção.
• 3 sessões online de 60 minutos
• Exercícios de reflexão entre sessões
• Resumo escrito dos principais pontos trabalhados
Para mães que sentem que vivem constantemente ocupadas, cansadas ou em alerta.
Para quem deseja uma relação mais consciente consigo própria, com os filhos e com a vida que já tem.