Sobre mim e a Casa Lenta

Durante anos, vivi em piloto automático. Mãe de dois filhos pequenos e madrasta de uma adolescente, profissional ativa e alguém que tentava equilibrar tudo — como se a maternidade e a vida adulta não tivessem mudado a minha capacidade de resistência. Fiz desporto, trabalhei sem descanso e tentei manter o ritmo de quem ainda era apenas 'eu'. Até que o corpo, inevitavelmente, pediu para parar. A chegar aos 40 anos, compreendi que sustentar tudo sozinha não é apenas impossível: é perigoso.

A Casa Lenta nasceu dessa necessidade de parar. Não para desistir, mas para recomeçar de forma consciente. Criei este espaço para apoiar outras pessoas que, tal como eu, sentem que a pressão de carregar o mundo às costas está a cobrar um preço alto demais na sua saúde e bem-estar.

A minha missão é simples: ensinar-te a encontrar o teu ritmo. Através de práticas de mindfulness desenhadas para a vida real, ajudo-te a integrar pausas no teu dia a dia. O objetivo não é mudar a tua vida, mas mudar a forma como reages a ela — regulando o teu sistema nervoso para que possas viver com intenção, e não em constante reação.

Queres saber mais antes de avançar, envia-me um email para info.casalenta@gmail.com, ou preenche o formulário de contacto.

Com carinho,

Andreia